豆类食物有哪些功效_豆类食物有哪些
【资料图】
1、大豆是第一种常吃的豆类食品，含有丰富的蛋白质、钙、大豆异黄酮等有益物质，对身体有很强的保健作用。
2、第二种豆类食物是蚕豆，也含有丰富的矿物质。
3、从中医食疗的角度来说，也可以调理我们的脾胃，促进利尿。
4、第三类豆类是其他豆类，其中绿豆、豌豆、芸豆、豇豆、鹰嘴豆、扁豆较为常见。
5、这些豆类可以为身体提供丰富的碳水化合物、蛋白质和矿物质。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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